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放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！今天是我加入21天强势自律蜕变营的第6天，和大家分享一下情绪管理！
我先生和我儿子对我的评价有8个字“严于律人，宽以律己”！什么意思呢，意思是说我对别人要求很苛刻，而对自己很放松，别人做错了事或者没有达到我的要求，我会发脾气，不会控制自己的情绪，海哥讲到情绪管理的重要性，我是深有体会啊！影响工作表现；影响人际关系；影响家庭和谐；最重要的是影响身心健康！
所以， 大家一定要好好学习情绪管理！学习情绪管理，要有三问：你喜欢什么，不喜欢什么，用清单列举出来，真正理解“人前静如佛，人后练成魔”！
学习情绪管理，要避免三个误区，情绪管理不是控制情绪，情绪发泄出来不会有好转，比如在教育孩子的时候，大吼大叫孩子也会模仿，达不到教育的目的，还把最深的伤害给了最爱的人！
通过学习，我总结的管理自己情绪的方法，遇到难以解决的事情，转移注意力，暂时不去想这件事，自己冥想慎独，换位思考一下再处理！太棘手的事情，运用海哥讲的塑造个人情绪价值，高兴也是一天，不高兴也是一天，心底无私天地宽。
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