１
你曾经“暴力沟通”过吗？你可能会问，什么是暴力沟通？
先来说个案件。N年前，在美国发生了一起骇人听闻的入室抢劫案件。劫匪在深夜袭击了前前后后４户人家，除了一名眼睛不好使的老太婆活命外，其他人均无幸免.......
有人就采访这位老太婆：“你对凶手做了什么，说了什么？”
老太婆回答道，当我听到有人进入屋里，便起身。我眼睛不好使，恍惚看见一个黑影。
我便问：“年轻人，这么晚了，你来这里是因为渴了吗？我给你倒杯水。”
他回答：“少废话！我不渴！”
我又问：“年轻人，那你是因为饿了吗？我给你拿食物。”
他回答：“我不饿！”
我又问：“年轻人，你来这里是需要钱吗？我给你钱。”
这时，这位“黑影”年轻人听到这里，选择拿了钱财离去，没有伤害老太婆。
我们不知道其他户人家具体发生了什么对话？但我们知道肯定有太多恐惧，太多反抗，太多尖叫……
所以如果说，非暴力沟通是按步骤有意识使用语言，那么“暴力沟通”就是条件式反射，口无遮拦，说什么爽就说什么。
非暴力沟通是去关注寻找对方的需求；那么“暴力沟通”就是忽略，视而不见对方的需求。
非暴力沟通强调接纳他人，心中花出友爱之花，而暴力沟通着眼于“改造对方，因为对方不够好。
２ 举栗子
道德评判：“你就是太自私！你对别人总有成见！你是坏人！”
进行比较：“跟隔壁***比！别人家的孩子就是比你强！”
回避责任：“我不得不做饭！我受够了！我就是酒鬼。我就是懒惰。”
强人所难：“如果你不配合，你们就会受到惩罚。你应该受到惩罚。你就必须听我的！”
３
暴力沟通状态中，我们总想证明“自己是对的，自己比你懂",而你不对，你不懂。并体现言语上的指责，嘲讽，否定，说教，任意打断，拒不回应，随意评价。这些带给我们的情感和精神上的伤害。这些就是语言暴力，让人与人变得冷漠，隔阂，敌视。
暴力沟通状态中，你感受不到爱，只有憎恨他人，憎恨自己。认为别人或自己“应该”做到许多事情。我们不停地指责，命令，要求别人或自己。这种“隐蔽的暴力”激怒了对方，也让自己无力。
暴力沟通状态中，没有尊重，理解，感激，而是反驳，批评，憎恨，怀疑，敌意......
如果爱没有增加，事情就不会有任何改变。某些语言就是忽视了人的感受和需要，导致彼此的疏远和伤害。让人难以体会到对方的爱。
今日作业：
你曾经“暴力”沟通过吗？请描述下当时场景。你当时情绪如何？对方反应如何？后来你有尝试重新沟通吗？现在你们关系如何？
请同桌互相倾听和体会。尝试给一个词去描述同桌的感受。
它可以是生气，恼火，忧虑，困惑，失望，灰心，痛苦，尴尬，无助，无望，急躁，紧张，悲伤，…………
