1.感恩现在。
对于自己目前拥有的一切心存感激，不要攀比，人要往上比总也比不过的。不要怨怼当下，如果真的不满足现状，就抓紧努力。更重要的是认清自己，不要盲目自信给自己设立努力不到的目标，这样不会有成就感，除了焦虑就是焦虑。
2.少和别人攀比
我们总喜欢攀比，比谁家有钱，比车，比房，比孩子。我们想拥有的太多了，我们快乐不起来，因为我们有太多的欲望，有了房子，想要车，有了车，想要很多的存款，看啊，我们越来越焦虑。和以前比，和之前的自己比，日子总是会越过越好的。
3.远离让你焦虑的人和事。
生活中总有那么些人，他们的存在仿佛就是为了制造焦虑。明明没那么紧迫，他偏要形容的十万火急。明明形式没那么严峻，他偏要说得要多严重有多严重。整天都是负能量，拼命给你展示你目前根本达不到的目标，怨天怨地怨社会。这种人要尽快远离，不然影响心情。
