因爱而选择。
这是《非暴力沟通》一书，读书心得分享的第25篇。
《非暴力沟通》最重要的应用也许是培养对自己的爱。上一段分享我们聊到了爱自己其中的一个重在方面就是转变自我评价的方式。
今天我们聊聊如何找到快乐的生活方式？那就是让我们的行动选择基于对生命的爱，而非恐惧、内疚、羞愧和义务。
马歇尔�卢森堡在《非暴力沟通》第九章“爱自己”这一部分，提到了一个很重要的观点就是“不要做任何没有乐趣的事情”
我的理解是，不是没有乐趣的事情就不要去做，而是，如果我们选择的行动总是出于满足他人或者自身生命的需要，那么，我们总能找到其中的乐趣。
反之，我们的行动不是基于我们自身的选择，而是基于恐惧、内疚、羞愧和义务，那么就算看上去有趣的事情，也会变得无趣。
所以，因爱而去选择行动，让主动权掌握在自己手里，这是爱自己的重要体现。
当我们发现自己“不得不”去做某件不想做的事情时，如何让自己快乐。
答案是深入的体会自己“不得不”做这件事情背后的需要是什么？
找到行动背后的动机，深入理解自己为什么要这么做，然后用“我选择”来代替“不得不”。
这时候，你的自我对话不再是：我不得不做……。
而是，我选择做……，因为我看重……。
以前我总认为，我是父亲，所以我不得不陪着孩子写作业，这件事情很无趣。
现在我理解了，我陪孩子写作业背后的动机是，我希望孩子能够好好学习成长。
所以，我选择陪孩子写作业，因为我看重孩子的成长。这时候，陪孩子写作业不再是一件恐怖和无趣的事情，而是我出于对孩子成长的需要，而这一行动也满足我爱孩子的需要。
因此，当我们能够根据自己的价值观和需要来选择自己的行动时，就能找到行动的价值和乐趣，我们就是在爱自己。
