今天剽悍晨读分享的书籍是《如何才能不焦虑》。结合自己的工作和生活，对号入座一下。
焦虑是什么
- 001 威胁
比如不确定的将来，不确定的工作。
-002 关切
关心工作，才会焦虑。无所谓就不会焦虑。
焦虑的来源
001 过去的刺激
一朝被蛇咬，十年怕井绳。过去不愉快的经历，可能是现在焦虑的来源。002 未来的模糊
对未来无能为力的感觉，对未来未知的感觉，也是焦虑的来源。
明天的明天，你将在哪里？003 外界的否定
别人给了你负面的反馈，会引发你的焦虑。
对抗焦虑的战术
001 逐级面对焦虑源
先承认，面对焦虑的来源。
这一切没有想象的那么糟。002 提前演练
机会总是留给有准备之人。003 勇敢沟通
一切焦虑的来源都是纸老虎。
战略上藐视之！
