2026年 3月5日，星期四，多云。
晚11:30睡，早起6:50。
和儿子商量一下，他还是决定继续上课后服务。早上儿子说他睡眠还可以。
一到单位便开始了高强度的工作。感觉好累。
中午拖着疲惫的身体进行了力量训练，今日是功能性核心力量以及柔韧性训练。训练质量还是比较高的。
下午继续我的高强度工作，今日工作，人仰马翻，鸡飞狗跳，还没有理出头绪，希望下周结束后能将安排的这项长期工作理顺。
下班回家，躺沙发上一动也不想动了，练习了英语口语，吃了一个苹果，本来想煮点饺子吃，可是一点也不饿。
练字。
练完字8:20了，有点饿，于是煮了30个饺子，叫儿子出来边聊天，两个人吃了一会儿。后面觉得不过瘾，又吃了两个皮蛋。
准备让儿子晚上做10个俯卧撑，10个深蹲，儿子说我小看他了。
2026年3月5日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
