爱美之心人皆有之，每天早上，很多女性朋友都会习惯性地站在化妆镜前，精心描绘妆容，期望以最美的姿态迎接新的一天。但大家是否想过，真正由内而外散发的美丽，根源或许并不在那面小小的化妆镜里，而在于我们身体的气血是否充足。
气血，就像是生命的能量源泉，它贯穿于我们身体的每一个角落，滋养着五脏六腑、四肢百骸。气血充足时，我们的面色会红润有光泽，眼睛明亮有神，头发乌黑亮丽，整个人都充满活力；而一旦气血不足，就会表现出面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚冰凉等症状，即便用再贵的化妆品，也难以掩盖那份憔悴与疲惫。所以，与其把大量时间和精力花在化妆上，不如先好好调养自己的气血。
今天，就给大家分享一个简单又实用的养气血小方法，所需材料都是日常生活中常见的，轻松就能在家制作。
准备材料
只需要准备：两个土鸡蛋、两片生姜、三片黄芪、三个去核的红枣，再抓上几颗枸杞，最后来一点红糖，这些就是全部的“主角”啦。别看材料简单，它们各自可都有着独特的养生功效。生姜性温，能散寒解表、温中止呕；黄芪是补气的良药，可增强机体免疫力、保肝利尿；红枣补中益气、养血安神；枸杞滋补肝肾、益精明目；红糖则有补血活血、暖中健脾的作用。这几样搭配在一起，简直就是养气血的“黄金组合”。
制作方法
把准备好的材料一股脑放进碗里，再加入适量的清水。这里有个关键要点，一定要用“蒸”的方式，而不是煮。将碗放入蒸锅中，大火蒸15分钟。蒸的过程能更好地保留食材的营养成分，让它们的功效充分融合。
食用时间有讲究
这个养气血的宝贝，建议在早上吃，千万不要在晚上吃。早上是人体阳气生发的时候，此时食用这样温补的食物，能更好地被身体吸收利用，为一天的活动提供充足的能量。而且早上吃温补的东西，不容易导致上火。而晚上人体的阳气逐渐收敛，脾胃的消化功能也相对较弱，如果此时食用，可能会加重肠胃负担，还容易引起上火等不适症状。
坚持一段时间早上食用这个温补的食疗方，你会发现自己的气色越来越好，手脚也不再那么冰凉，整个人都充满了精气神。别再只盯着化妆镜了，从内而外调养好气血，才是拥有美丽与健康的根本之道。赶紧动手试试吧，让自己由内而外焕发光彩！
