因为台风周末休息了两天，今天中午风很大，没有太阳，没有雨，抓紧时间跑了一圈，担心台风雨，一阵一阵的。
天气凉爽，跑起来不热，因为提速了，还是出汗不少。如果不提速，今天跑起来会感觉冷，因为西湖边的风凉飕飕的。
今日跑步13.36KM，用时1小时18分，平均配速5分51秒，跑进6分内那就是好成绩。如果能保持这个速度完成全马，那就不得了。
9月跑步3次，累计跑了38KM，距离本月目标300KM，还有很多距离，但是还在目标能完成的范围内。继续加油。
老铁，今天你跑步了吗？
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