本周计划：
1. 简书输出600字*5篇
2. 墨墨7天，练字7天
3. 关系攻略7篇+听书3本
4. 看电影一部
5. 跑步3km*5次，10km*1次
6. 陪伴孩子一起践行打卡
7. 《把时间作朋友》完
8. 《生命的重建》完
#健康·身体#
1. 本周早起5:30前6次，早睡22:30前2次，双十一一点多才睡，平均睡眠时长6小时47分，平均深睡时长1:29小时，睡眠时长和质量比上周有降低，晚上少看点手机，睡眠时长卡还可以再加长。
2. 跑步5次，合计25km
3. 卷腹5次*80个，平板支撑2次1:30，泡脚7次，面膜3次。
早起和早睡较上周有退步，容易犯困，可以再加强哦，要像自己分享的那样高效的生活。
#学习·成长#
1. 字贴7篇，墨墨单词30个*7次。
2. 制作3.0践行目标
3. 简书随笔6篇
4. 《生命的重建》看完第一章节
5. 《非暴力沟通》视频课3节/笔记
6. 听书《少有人走的路》《刻意练习》《输赢心理学》《最重要的事只有一件》
7. 天宇大思打卡完成7天，相对会比较积极打卡，作业喜欢拖延，会因为作业太多而不想上学。拼音还需要好好加强。
8. 天纬的作业被老师打来电话投诉说不认真，自己改正。抽背了语文和英语的背诵部分，掌握的还可以，还有很大的进步空间。早起和睡眠清单需要提醒才能做好，还可以做的更好。
学习依然是早起后看书半小时，孩子走后看视频做笔记一节，看到《生命的重建》里，相似的吸引力法则，作者的改变让我很心动，这一切都和他的积极、乐观、正能量、相信自己、爱自己有关。而我，就像看到了路上的指明灯，一切都是那么美好。
#工作·事业#
1. 工作的大青蛙就是填写跟进表。需要掌握每一款物料目前的状态，需要了解工序的流程和时间，还要有一定的沟通能力和判断能力。
2. 参观供应商过程，熟悉工艺流程。华新、鸿运、升佳、福利、博宇。对工艺流程有了一个大概的了解。
3. 发现的问题：缺少全局观，眼光比较狭隘，只看到眼前，没有想到以后；不会沟通交流，别人在说时，自己只是在一边听着，不知道怎么回应就没有回应了；把控细节方面还需要加强，发现跟进表的项目有错误的地方，对产品的应交和已交没有全面的把控；回复业务不够及时主动，总是需要他们再三来问才会回复。
4. 改善方式，现在单不多，认真审核每一条项目做到心中有数；学习开单，进行实际操作，看一千遍自己不去实践，结果肯可能并不会太如意；及时记录问题，并第一时间做出回复，不能回复的要有记录。
#家庭·生活#
1. 给爸妈妹妹打电话一次
2. 报名莞万和旗峰公园的徒步活动
3. 兄弟俩参加山脊锐乐的户外爬山活动，兄弟啦很开心，表示还想去。
4. 老公回家，陪伴孩子，做饭很好吃。
#财务·理财#
1. 本周消费元，早餐零食200，车费76，双十一购物1772.4,学习进修322元。现在想想，双十一如果不买不囤，其实也可以不用消费那么多的。
改善要点：有舍有得，投资自己永远都是对的。万事预则立，不预则废。
#人际·社群#
1. 和懿慧、程娟吃饭一次
2. 和晓满聊天，接受他的课程分享邀约，感恩遇见
3. 妙妙老师的公开课分享一次
4. 完成3.0组队，参加早会一次，在担任班委和组委时自己不够主动，一是担心自己的时间精力，二是不能图破自己。
5. 早睡团分享一次
改善要点：热爱学习的人总是会聚集到一起，努力让自己更优秀，吸引更多优秀的人。
#信仰·灵修#
1. 冥想4次*5min
2.
改善要点：每天冥想，身心合一
#休闲·放松#
1. 同沙生态公园徒步11.11km
2. 看电影《的士速递4》，《创业时代》
#感恩与其他反省#
1. 感恩山脊锐乐的户外活动，带孩子们体验爬山，学习科学运动，在大自然中探险。
2. 感恩与我同行走一段山路的一对夫妇，参加徒步活动的人很多，风景很美。
3. 和懿慧程娟一起吃饭逛街聊天。太多话题，同频的她们，真好。
4. 感恩和伟伟的沟通，晓满的邀约，感恩妙妙教练提供的平台，越分享越成长，越得瑟越开心。
5. 感恩3.0践行小组的快速组建，并成功召开第一次小组会议，一群高效的人，一起践行，泡在易效能，让自己的好习惯更好，坏习惯变好。
6. 感恩兰姨经常带来办公室的美食，核桃酥、糖醋萝卜、鸡爪、马蹄糕，哇！简直就是一个美食家。
7. 感恩懿慧分享的《非暴力沟通》课程视频，每天学习一节，以慢致远。
8. 感恩群友的信息共享以及报名协助，伍致香、万灵爸爸、Mary、余露、天浩妈 、小凡妈妈、王玲。以及一位陌生网友的赞美与鼓励。
9. 感恩Michael和Willie以及供应商的代理和协助，让我我有机会进行实地学习。
10. 感恩两个孩子的懂事，想想那些一地鸡毛，其实都不是事儿。
11. 感恩婆婆每天买菜做饭，晚上照顾孩子。
12. 感恩老公包容我的小任性和小脾气，对他应该要再好一点，多说鼓励的话，正面的话。
13. 感恩自己，愿意学习，愿意改变。
#下周计划#
1. 简书输出600字*5篇
2. 墨墨7天，练字7天
3. 关系攻略7篇+听书3本
4. 跑步3km*5次，10km*1次
5. 陪伴孩子一起践行打卡
6. 《生命的重建》完
7. 《好好学习》思维导图一张
8. 家长会
9. 厚马报名
10.看动漫展
