第四章 为什么会烦恼

第 1 节 16 小时“一小天”

人的大拿能够应付长时间的艰苦劳动，他并不像四肢那样容易疲劳。

大脑需要的是变化，而不是休息，当然睡觉除外。

第 2 节 基本组织法则

原则一：细微边界法则

小改变，长时间。或者在多加一点训练；或者多加一点好的规划方法，或者只是战胜一个小习惯。

每一项似乎都微不足道，但是加起来，有时却是不可思议的。

原则二：帕累托法则（80-20法则）

学会反问自己：什么可以带来最大的投资回报率？

是不是做的够好了？是不是真的有必要花这么多时间精力？如果这个时间精力花在别的地方会不会更好？

原则三：保龄球法则（间隙时间）

计划好在零碎时间可以干的事

回电话

打印处理好需要邮寄的文件

读几页书

清理书桌——物归原处

审视今日清单，调整下一步计划

浏览邮箱

放松！深呼吸~

......

第 3 节 实现目标的绊脚石

信息泛滥；选择越多，困惑越多，从信息密林中劈出一条道路来

一个没有双赢的两难选择：有所成就还是好好生活

太多急于求成的职员在独处时会感到无所适从，渐渐地这种不适应会越来越严重。停下来一个人静静思考、反省，在他们看来简直像进入敌人领地一样可怕。

现在开始必须重新获得或者培养独自一个人安静思考的能力了。开发头脑中未曾开发过的地带，