减脂打卡20天，64.8

减脂打卡20天，

没有平坦的肚子

就没有平坦的人生


图片发自简书App

艾优减脂营打卡表：

瘦身打卡记录 19

打卡日期：2019，4.21

姓名：七七

身高：169

原始体重：68.4

目标体重：60

初始腰围：88

昨日饮食

❶早餐：卤鸡蛋2个

上午茶：苹果半个

❷午餐：益生菌，芹菜豆腐干，牛肉，蒜苔，稀饭两小碗

下午茶：

❸晚餐：益生菌一包，西虹市炖豆腐金针菇

饮水量共：2000毫升

排便情况:2

有无偷吃：无

入睡时间：10:50

今日腰围：87

昨日体重：65.3

今日体重：64.8

相比降重： -0.5

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