减脂打卡16天，
昨晚餐在一碗凉皮面前失了志气，
今早3公里消耗掉，
管不住嘴就要迈开腿。
图片发自简书App
艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录 15
打卡日期：2019，4.17
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐：豆腐少量，豆浆一碗，黑白米饭小半碗
上午茶：
❷午餐：益生菌，卤鸡蛋一个，鸡爪鸡肉五块
下午茶：
❸晚餐：益生菌一包，鸡肉3块，凉皮一小碗
饮水量共：3000毫升
排便情况:2
有无偷吃：无
入睡时间：11.00
今日腰围：87
昨日体重：65.1
今日体重：65.0
相比降重： -0.1
