觉察日记:事件:今天下午我们去意大利的威尼斯水城游览。感受:好奇,新奇,兴奋。想法:人的智慧超乎想象,用木头填海建造水城,历经几百年的风雨洗礼风采依旧,百听不如一见。期待:能在这儿小住几日,深度游览。渴望:多联结。三禅:1、食禅:早上吃了一个红苹果,皮有点厚,吃起来甜甜的稍微带点涩,苹果的香味很浓。2、行禅:今天坐船游览威尼斯水城,听着导游的讲解,感受着水城的历史文化,感受着人类的伟大智慧。3、呼吸禅:早上呼吸冥想练习10分钟。
星光作业
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