星光作业

觉察日记：事件：今天下午我们去意大利的威尼斯水城游览。感受：好奇，新奇，兴奋。想法：人的智慧超乎想象，用木头填海建造水城，历经几百年的风雨洗礼风采依旧，百听不如一见。期待：能在这儿小住几日，深度游览。渴望：多联结。三禅：1、食禅：早上吃了一个红苹果，皮有点厚，吃起来甜甜的稍微带点涩，苹果的香味很浓。2、行禅：今天坐船游览威尼斯水城，听着导游的讲解，感受着水城的历史文化，感受着人类的伟大智慧。3、呼吸禅：早上呼吸冥想练习10分钟。