最近很幸运连休了六天，时间很多，但对自己并不是特别满意，因为时间并没有被合理的利用，虽然要看到自己的进步点，这样能给自己更多自信，如果一味放大那么一点的收获，就会产生自满。
想起在医院封的半个月里，边上班利用碎片时间还读了两本书，而这六天的时间是完全属于自己的，却没有什么出彩的地方，确实感到愧疚和自责。
分析了原因主要有以下一个方面
1.定力不足
定能生静，静能生慧，内心定力不足，就无法安定下来，尤其是最近被楼上噪音干扰，似乎总生活在这种恐惧和担忧里，但有噪音到来，不知道会怎么办，即使刚读过《当下的力量》这本书，我还是没能处理好内心的烦躁。
当那个无助的自己出现时，只觉得心跳加速，这样又怎么能静下心来做事呢，在最后的两天，我试着不被环境控制，去找到安静的空间，突然觉得自己还是有掌控感的。
当无法安静时，就和内心的小孩对话，把自己担忧的事情写下来，不断的给他安慰和鼓励。
2.一天没有计划性
如果过一天就是如何过一生
每天做的事情似乎充满了随性，虽然几项好习惯都在坚持做，但其他的时间并没有计划，以至于大量的碎片时间被浪费，哪怕是娱乐，也可以列下来，这样的一天张弛有度，也能调节生活。
前一天晚上或者早上时把一天要做的事情写下来，然后进行排序，如果没有什么事情可安排，那就看个电影，或者阅读其他书籍，总之要让时间更有价值。
3.一日三餐
做饭吃饭也会用去很多时间，尤其是一日三餐，其实做两顿就可以，中午多做一点，晚上热一下就可以。
现在天气较冷，两顿饭似乎无法满足身体需求，中午一顿多费点时间，同时早上对一天吃什么做好规划。
4.热点话题
疫情各种政策的变化，让我产生了好奇心，了解一下就好，没必要过分的关注，因为这些信息你早晚都会知道。
当把这些主要因素都写下来之后，就觉得内心轻松许多，不怕出现失误，最重要的是及时做好休整。
明天会遇到更好的自己。
