今天是什么日子：产后1年200天+6天，倒计时32天

起床：6.30am

就寝：10pm

心情：平和

今日体重：52kg

任务清单

1.化妆后出门

2.写100字

3.练瑜伽

4.发现老大的一个优点，然后使劲夸

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.整理十分钟

2.听书

3.写文

改进：4点起床

习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1千字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书：听了20本以上的书

2.写5千字：完成

3.找到代课的健身房：未完成。几乎没有努力这件事

年目标.完成进度

1.读20本育儿书：听完

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于45kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.和孩子们一起看电影

2.全家一起出去吃饭

3.新手机用的感觉很好

思考·创意·未来

不要教育任何人，教育好自己就好了。

放下对别人的期待，不要试图去改变任何人。

努力去做到自己想做的事情。