如何拒绝内耗？那就千万不要陷入“自证陷阱”。总想证明自己是“值得”的，值得被爱被尊重、值得更好的生活……越是渴望自我证明，越会陷入严重的内心斗争，进而过分在意他人的看法。此时就该喊“停”！专心的把注意力放在生活本身，至于其他的人怎么想怎么看，随他去吧！
拒绝内耗
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