心理学如何帮我走出抑郁

在青少年时期,我做过最美好的梦,自己是这个世间最特别的人,自己是最厉害的,随着长大,社会和他人都告诉我,我是这世间普通的一员。茫茫人海我是14亿人口中为了生活而活着的普通大众。原来我妈妈在我小时候说过的话是真的,她曾经和我讲,我那身反骨给我带不来好处,经常拿我和院子里学习更好的人比较,那时简直就是噩梦连连。我就是我,为何要和他人做比较。当我成为妈妈,在不知不觉间活成了我母亲的样子。当我用食指指着孩子怒吼时,那些曾经经受过的语言,如自动复读机一般,不自控的从口中涌出……当我把这些讲给我的老师时,她只告诉了我下面的方法:

我要学着接纳我的孩子,

不说拿他和别人比较的话。

因为我知道

每个孩子,

都是一颗独一无二的星星。

他只需要发掘出自己的闪光点,

并不用样样完美。

爱孩子,

就是要懂得欣赏孩子的长处,

帮助孩子看到他的独特价值,

成就更好的自己。

所以,从今往后,

我要每周发现一个孩子的优点,

每天都向孩子表达我对他的欣赏。

我相信,

只有在认可和肯定中长大的孩子,

才能成长为一个自信又快乐的人。

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