第23天
自我认识只有过程，没有结尾
若想了解我们每一个人都有的各种问题，就必须发展出自我认识的能力，而自我觉察是世上最困难的一件事。认识自己并不需要摆脱关系，活在孤立的状态里。你不能借由遗世孤立的修行来认识自己，也不能借由心理咨询、与僧人谈话或是阅读一些书籍来认识自己。自我认识很显然是一个永无止境的过程，若想真的认识自己，就必须在行动中、互动关系里觉察自己。你只能在关系互动的过程中,而非孤立退缩的状态里发现自己的真相。关系指的就是你跟社会、妻子、丈夫、兄弟或别的人互动。若想发现自己的反应是什么，你的心必须保持警觉，敏于观察。
沐涵解读：
我们多数人都不太认知自我，甚至自己做对做错也不知道，还很自信满满。
你或许会说，我想怎么样就怎么样，但是到最后为什么说受伤的总是我。
在这时有几种做法：天下人都不懂我，依然我行我素，直到处处碰壁才幡然醒悟；要不就是寻求书中知识、与高人指点；要不就是自己看书寻求了解自己；要不就是寻求心理咨询。
当时会有顿悟的感觉，问题都解开了，高兴的感谢天感谢地。过段时间你发现自己的又出问题了，甚至比原来还难过，你继续按上面的方法继续做，结果效果甚微，你又陷入迷茫的境地。
如果今天的你看到这，我希望你能观察下你周围的环境，倾听周围人的声音，和周围人的互动，你所产生的反应是什么。
人生在世怎么可能不被人议论，哪个又没去议论别人呢，我们在社会中不可能脱离各种关系而独立存在的，被人谈论其实也未必是一件坏事。
我们的行为还是需要受到来自各方舆论的监督，有了监督我们才知道自己，就像照镜子，他人就是一面镜子，展现出你在他人面前你的样子
不管出于什么目的，你被诽谤，被造谣生事，既然出现，一定有他存在的意义，如果言辞中肯，我们虚心接受，如果处于假心假意或私信，也无需动怒，想想我们是否触犯了别人的利益或者太过张扬而引起别人的忌妒和不满。
我们谨言慎行，多观察，看看自己是什么反应，每件事的发生都是一个过程，并不是一个结果，别觉得你就是这样的人而高兴或者难受。
我们都不希望在悲观、埋怨、期待中煎熬的度过，为什么不重新认识自己，改变自己，提高自身能力做起呢！我是真的不完美，但并不影响我逐渐变得完美！
