以下四点，让你能量无敌。
一、懂得能量保护
对待外界，要有防身铠甲。
你想要过得开心，学会负反击简直太重要了。
为什么你不想上班？不想上学？
为什么你害怕社交？或者不想社交？
因为你根本没有学会如何去处理外界给你的负面能量。
你的感受不会欺骗你，一件让你一直损耗能量的事儿，你当然不会想做了，你又不是傻子。
所以正确的做法是，听清楚了：在和外界环境、人互动的时候，不用学习那么多“术”层面的东西，只要明白一件事——环境/人给你正能量，你做正反映；环境/人给你负能量，一定把负能量还回去！
不必客气，但方法是直白还是委婉，取决于当时的情境，但一定有一个能量层面的回击。不然后果就只有你自己默默承受，或者你有意无意转移到你最亲近的人身上。
相信我，你只要你这么做了，一段时间后，你再也不会害怕和环境互动，和人相处。
二、懂得能量呵护
对待自己，要细心呵护。
注意力是你最宝贵的能量。
你把能量都给了那些你根本不喜欢的东西、不喜欢的人，消耗在那些完全没有意义的琐事上。那你当然没有能量做自己想做的事情了。
警惕那些让人眼花缭乱的信息流。
要知道你的潜意识不会说不，它会记录你说过的一切。像保护自己的身体那样，保护自己的注意力吧。这是一股很强大的能量。
当你呵护好了自己的注意力，就会很容易进入心流状态。那种高创造的乐趣是很多东西无法比拟的。利用好它，而不是被外界傻傻利用。
担忧是一种极低的能量，只能吸引更多不好的东西来，你又不想害自己，为啥老是担忧？？？
为什么要内耗？内耗的本质就是因为恐惧。
但你相信我，任何一件让你困扰的事，放远点看，都无足轻重。只要你还活着，若干年以后，一定会淡然的说出：轻舟已过万重山。
就像现在的你看若干年前的自己一样。
三、懂得能量节流
要找到自己的漏气罐儿，就是确保咱的能量没漏。
相信你的感觉，让你不舒服的东西一定是不同频的，和你相斥。不能完全远离，就最大程度上减少这些东西对你的影响。
断舍离。
狠狠去断。
断到你认为没有任何多余的东西了。
我断舍离最厉害的时候就是我内心最平静美好的时候。
建立良好的自我边界。
简单点说，就是有界限感。
少替别人和老天操心担忧，不承担不属于自己的因果。
四、懂得能量建设
在保护、呵护好自己的能量、确保自己的能量不漏的情况下，咱们就可以开始能量建设。
能量建设，大道至简，最简单的一招，也是最好用的一招。
那就是请你学会回忆从小到大的生活，做什么事情能让你感到瞬间满血复活？？
请你列一个清单，这就是你的能量来源。
这个能量建清单对于我来说就是：
1. 看剧
2. 吃美食
3. 阅读
4. 洗澡
5. 整理房间
6. 晒太阳
7. 睡觉
自己列一个吧，关键时刻能保命。
持续实施以上四点，你的能量将会越来越好。
最后，打开自己，保持敞开，保护自己的同时又让自己的能量流动起来。
流动。像水一样。
柔和，轻盈，却稳定。
永不止息。
维持好自己的能量。
这就是生命最好的状态。
