布丁 打卡
减肥开始日期：10.20
当前日期：11.1
初始体重: 64.8 kg
目标体重：55kg
昨日饮食 :
①早餐:鸡蛋一个，奶昔
②11点:脱脂奶200ml
③午餐:煎鸡排，生菜，炒白菜
④17：00点:酵素150ml
⑤晚餐:水煮虾6只，凉拌黄瓜，鸡胸肉炒香菇小白菜
饮水量共：2100ml
排便情况：正常
有无偷食：无
昨日体重：61.01kg
今日体重：60.9kg
相比昨天体重：降0.11kg
累计13天降：7.8斤
又到美食日，丫头天天盼着呢。妈妈说一早就给自己做了规划，孩子嘛，总得释放天性！美食日就给咱这么一个小放肆的美好机会，好好释怀，才能好好进步。
图片发自简书App
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