摘自《少有人走的路》

                          爱的定义

我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。

爱：是为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

什么才是真正的爱？首先是当事人意识和潜意识中的目标是否一致，如果不一致，就不是真正的爱。其次，爱是一个长期渐进的过程。第三，真正意义上的爱，即是爱自己，也是爱他人，第四，爱需要付出努力。最后，爱是一种意愿。

                        坠入情网

长期以来，人们对爱存在着各种荒谬的认识，最常见的误解就是把男女恋爱，尤其是把坠入情网当成是爱，或者认为她至少是爱的一种表现。

坠入情网不算上真正的爱，原因如下：

坠入情网，不是出于主观意愿，不是有计划，有意识的选择。

坠入情网并不是自我界限的扩展，而是自我界限部分的暂时性崩溃。

最有情感的作用是消除寂寞，而不是有目的的促进心灵的成长。

                  再谈自我界限

对于某种长期的爱，使我们生活在了精神贯注的境界里，于是我们的自我界限便开始延伸，延伸到一定程度后，自我极限就会淡化，到这时，我们的心智便获得了成熟。

真正的爱带来的喜悦，延续的时间更为长久，可以使我们和宇宙融为一体，我们把这种情形称之为人性和神性的结合，也就是“天人合一”

坠入情网本身并不是爱，但他却是爱的神秘架构中最重要的一环。

                      依赖性

对爱还有一种最常见的误解，就是将依赖当成了爱。

因过分依赖而引起的心理失调，心理学家称之为“消费性依赖人格失调，”这是最常见的心理失调症状。

所谓的消费性依赖，是指患者只在乎别人能为他们做什么，却从不考虑自己能为对方付出多少。

仅仅把得到别人的爱当成最高目标，你就不可能获得成功，想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

导致消费性依赖的根源是缺乏真正的爱。

真正的爱与自我约束相辅相成。

                      精神贯注

培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。

真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论，必要的鼓励、温柔的安慰和效的敦促。父母应该成为值得尊敬的领导者与指挥官，告诉孩子该做什么，不该做什么？要进行理性的判断，而不能仅凭直觉，必须认真思考和周密计划，甚至是做出令人痛苦的决定。

                      自我牺牲

爱是一种极为复杂的行为，不仅需要用心，更需要用脑。

过分的爱还不如不爱，该拒绝时缺一味给予，不是仁慈，而是伤害。

爱绝不是无原则的接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。

                爱，不是感觉

爱是实际行动，是真正的付出。

爱的感觉与精神贯注密不可分。

真正的爱需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。

爱是行动，不是空想。

                  关注的艺术

爱是为了努力促进自己和他人心智成熟，而表现出来的一种勇气。

爱最重要的体现形式就是关注。

著名心理学家罗洛梅说过：“如果用现代心理分析工具去分析每个人爱的意愿，我们就会发现，爱的意愿的本质，其实是一种关注。”

体现关注最常见，最重要的方式，就是努力倾听。

但在大部分的倾听中，我们扮演的角色都不是接受者，而是给予者。

真正的倾听，不论时间多么短暂，都需要付出相当大的努力。

用心倾听是爱的体现，而婚姻是体现这种爱的最佳场所。

倾听是表达关注最主要的形式之一，而其他形式的关注同样重要，尤其是对孩子而言。

                      失落的风险

爱意味着自我界限的拓展，也就是让自我拓展到了陌生领域，再塑造出不同的崭新的自己，这一过程是自我完善的过程。

心智的成熟需要勇气，也需要冒险。

生命的本质就是不断改变、成长和衰退的过程。

大多数有心理疾病的人都不能清醒而客观的面对死亡，我们应该坦然接受死亡，不妨把它当成“永久的伴侣，”想象它始终与我们并肩而行。

把死亡当成“最忠实的朋友”

在死亡的指引下，我们会清醒的意识到，人生苦短，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。不敢正视死亡，就无法获得人生的真谛，无法理解什么是爱，什么是生活。万物永远处在变化中，死亡是一种正常现象，不肯接受这一事实，我们就永远无法体味生命的宏大意义。

                        独立的风险

人生是一场冒险，你投入的爱越多，经受的风险也就越大，而最大的风险就是成长。

                    投入的风险

充分投入，是真爱的基石之一。

充分投入，并作出承诺可以给别人带来安全感。

如果童年是没有从父母那里得到爱，就会产生极大的不安全感，到了成年时，就会出现一种特殊的心理疾病——他们总是先发制人的“抛弃对方，即采取在你抛弃我之前，我得先抛弃你”的模式。

                        冲突的风险

爱的最大风险之一，是发生冲突时的指责和假谦虚，即我们常常以爱的名义去指责所爱的人。

作为孩子的父亲，该挺身而出时却自动退缩，该给予批评时却缄口不言，该帮助孩子成长时缺逃之夭夭，这些完全不是爱的表现，它和没有原则、缺乏理智的批评，本质上没有任何不同。

父母爱孩子，就必须指出孩子的错误，而且要采取谨慎而又积极的态度。

友谊须以爱为出发点，适当的指责和批评是必不可少的润滑剂，这样才能成功构建持久的人际关系，否则，友谊就势必带有失败、脆弱、浅薄的典型特征。

冲突或者批评，是人际关系中特殊的控制权力，如果恰当的运用，就可以改进人际关系的进程，甚至改变所爱的人的一生。

                      爱与自律

自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。

人不应该被情感所奴役，也不能把情感压抑得荡然无存。

爱是一种极其特殊的情感，必须适当的约束。

                        爱与独立

帮助他人的心灵获得成长，也可以滋养我们的心灵。