自从上了李辛老师的中医临证课后，对跑步更积极了一些，但一般也仅限于在跑步机上慢跑。今天从湖南省美术馆回来后，思量着去户外河边跑，换上衣服鞋子，走到楼下发现淅淅沥沥的下起了雨，只好沮丧的放弃好不容易激发的跑步计划。
没有跑步，就站桩吧。国庆节和春华探讨过站桩的姿势，回来后调整姿势近一个月，最近发现膝盖的痛消失了，也不知道是不是巧合的缘故。但是最近几次发现站的过程膝盖会更流通一些。今天初站的几分钟，膝盖会有酸痛感，有些费力，但是站到后面酸痛感消失了，稳稳的站着，一点也不费力。站的过程依然会神游，但意识到的时候就会把注意力拉回身体的感受上。奇妙的是，之前身体会左热右冷，不知道什么时候变成了左冷右热。右边热腾腾的，左边却有些发凉，但是整个身体从摆好姿势开始就会发热，背部、前胸、手臂都热乎乎的，好像全身的肌肤都有热气在蒸腾。
站桩后，把手捂在腹部，手掌的热量传递到肚脐，感受热量沿着腹部往下流动，通过胯到达下肢。大腿也热乎乎的，膝盖也热乎乎的。但是好像没有穿透到命门，心想也许流通的力量还不够吧。能感受到下肢的流通也挺好的，因为这样的感受是以前没有过的。依然静静的只是保持直立的姿势站着，感受着热量在身体里流动。意外的是热量最后还是穿过身体到达了命门，命门处热乎乎的似有一团火。热量继续往上走到达胸部，全身都暖暖的，又这样站了12分钟才舍得移动身体。
补记：上午临时决定去看黄永玉的画展，画我是不懂的，但是我想画里的信息我应该是可以感受得到的，所以我就只是为了感受画的信息而去吧。我真的不能从艺术的角度去欣赏画，但是我感受到了画中透出的对生活的热爱，以及乐观、诙谐、幽默的人生态度。黄永玉自称是无忧河上的流浪汉子，这是多么通透的人生。也许正因为如此，才能成就这般不朽的人生吧。不禁想起有编文章评价射雕英雄传里的周伯通和黄老邪，两个都是武功盖世的高手，但是黄老邪有桃花岛的羁绊，而周伯通了然一生，因此武功能更胜一筹。
