文/扬蹄
2021年6月12日 星期六 天气晴
为什么要帮助孩子面对他们的感受呢？
答:孩子有好的感受，就会有好的行为。
怎样让孩子感受好？
答:那就是接受他们的感受！
我们和孩子是两个独立的个体，有着不同的感知系统，都有各自真实的感受，没有对错之分。
阅读这一章节的时候，我有看见自己成长经历的即视感。
案例一:在学生时代，有时候我放学回家很累了，不想吃饭、不想写作业。妈妈木会忽视我的感受，要求我快点吃晚饭、吃完就去写作业。因为这在她看来是一个学生的正常生活作息，不可以被改变。
案例二:曾经有一个周天的下午她又是请我吃好吃的、又是给我买精品、买衣服，让我感觉幸福来得太突然了。然后在傍晚的时候她跟我说，相当于在周末提前把我生日给过了。我一点儿都不开心，觉得自己的生日过得太没有仪式感了。她却抱怨她一下午付出那么多我都不知道感恩，说我不懂事。
……
像这样的案例在我成长过程中比比皆是，相信大家也有过类似的经历。问题出在哪呢？我们都习惯站在自己的角度去思考问题，想当然地把自己的想法强加在对方身上，没有认真聆听对方真正的需求是什么。双方之间没有产生共情。
尤其是作父母的，在与孩子相处过程中，总习惯用一种居高临下的姿态去“命令”孩子要听长辈的话。总觉得自己吃过的盐比孩子走过的路还多，而没有尊重孩子的自身想法。
帮助孩子面对他们感受有四个技巧:
1.全神贯注地倾听。家长如果能真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他们面临的困境。有时候，孩子需要的是我们能与他们产生共情。如果家长只是嘴上说在听，其实心不在焉，会让孩子感到气馁。
2.用“哦…”“嗯…”“这样啊…”来回应他们的感受。当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。而如果家长以关心的态度，使用“哦…”“嗯…”“这样啊…”这样简单的话来回应孩子。孩子就能比叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。
3.说出他们的感受。有时候我们越想让孩子摆脱不愉快的感受，孩子越沉浸在其中。相反，如果我们能坦然接受他们不好的感受，帮助孩子说出他们的感受，孩子就越容易摆脱烦恼。因为当孩子听到这些话时，心里会安慰，会感觉有人能理解他们内心的感受。
4.用幻想的方式实现他们的愿望。当孩子想要一样我们没有的东西的时候，家长往往给孩子解释为什么没有。但常常是我们越解释，孩子越不听。有时候，可以用幻想的方式帮助孩子实现愿望。当孩子对某种东西的渴望心情一旦得到了理解，他们就比较容易接受现实。
这四个技巧中，最难的恐怕是第一个和第三个。这需要我们不断演练，才能看到孩子的内心，从孩子的叙述中确定他的真实感受。
只有当我们真正与孩子有共情，才会打动孩子的内心。
只有当孩子的感受被接纳和理解了，他们也就比较能够遵守我们为他们设立的界限。
只有当孩子清楚自己内心的想法，他们才能集中精力去应对出现的问题。
在帮助孩子面对他们感受时，也有五条注意事项:
1.孩子通常会反感自己的话被完全重复。
2.对于大一点的孩子，他们不开心的时候根本不想说话。这时候，父母陪在他们身边就足够了。
3.有时候，当孩子表达强烈的感受时，父母“冷淡的”反应也会激怒孩子。
4.父母反应过度对孩子也是没有帮助的。
5.父母不要重复孩子对他们自己的负面评价。
总的说来，处理孩子的感受是一门艺术，而不是一门学科。
后记:在阅读过程中，结合社工工作的专业方法。我觉得这本书不仅适用于家长与孩子，也适用于生活中与形形色色人的相处。
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。
“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”
