最近被睡觉这件事情困扰。
所以今天就来谈谈睡觉这回事吧。
什么是睡觉？现在有多少人睡觉不正常了？
很多人的应该都不知道，一个人如果没有其他基础疾病，但总是喊着说身体虚弱。
处于人的亚健康状态，大概率就是因为睡眠不够或者说睡眠质量不好所导致的。
尤其是现代的学生。
中医中有个子午流注的说法，大概意思就是说，我们一天当中每一个时段都对应天体能量的注入。
而夜晚当中，正是肝胆肺等重要的器官当令。注：11:00~1:00胆，1:00~3:00肝，还有3:00~5:00肺……
尤其是11:00~1:00，是胆经当令的时候，更为重要。
胆者，中正之官，决断出焉。
打个比方。
把一辆车比作人体，原本五脏俱全，但若不点火，它就是死的，不动的，而胆就相当于点火器。
那一瞬间的决断，让其余十一脏都动了起来，并开始行使自己的职能。
如果这个时候不睡，那么就不能承接下面来的肝经。
所以很多人说他熬夜熬到凌晨1:00之后，就会不困困了。
为什么不困了？因为这段时间胆经，正在工作的时间但被你耽误掉了。
你硬生生的把他今天按要生的能量给掐断，然后身体自动地不得不用的昨天能量。
而肝属木，木者将军之官，周身气脉起。
如果这两个时间段，不能把握的好的话，那么这个人的身体，或者说精神状态一定是处于一种亚健康的状态。
所以很多人都说，他夜里面三四点钟睡第2天下午三四点钟起，一天也睡了大概10来个小时。
但为什么起来总会感觉到很虚弱，精神不济，甚至有头脑被被雾笼罩的感觉。
那么就是这个原因。
但是人不能讲究说这一段时间内睡就是行了的，你说你在11:00开始睡，那身体就能到达深就是深入睡眠的状态吗？
得在提前向前提那么两三个小时，也就是古人所鸡鸣而起，即日落而息的状态——晚上七八点钟睡。
甚至你晚上六点钟开始睡也是没问题的。
那样的话才能做到真正，肝胆当令的时间段保持深度的睡眠。
身体很虚，精神不济，如果有条件的话可以试试我给的建议。
多睡觉让身体好好休息。
