小镇居民，生活安逸，锻炼身体的人不少。当第一缕晨光从东边露出来，树上的鸟儿开始吱吱喳喳叫起来时，小镇上那些晨跑的人们便开始迈开了大步，在镇后的乡村道上跑了起来。
我从大都市回到偏僻宁静的乡村小镇后，慢慢地适应了乡村的慢节奏生活。早晨不再忙着起床，去挤城市里的地铁，公交，赶着去上班。生活节奏慢了，人也就变懒了，身体也就开始发胖了。
大家都知道发胖对身体不好，躺着不运动也对身体不利。高血压，高血糖，高血脂专门盯着那些胖子和不爱运动的人。在一次体检时，发现我的血压，血脂偏高，三高占了两高，这都是回到小镇后不爱运动造成的。
为了身体健康，我决定晨跑。晨跑，说起来容易做起来难，我是一个爱睡懒觉的人，在小镇生活后每天早晨都是睡到太阳照床脚，很少在八点钟之前起床。
晨跑的人们，大都在六点左右就起床，迈开大步在晨曦中跑了起来。六点起床比平常提前两个多小时，刚开始需要多大的毅力才行。我从决定晨跑那天开始，连续准备了两个早晨，可还是被瞌睡虫拖了后腿。
第三天，我下定决心排除万难，战胜瞌睡虫起了床，穿好跑鞋出了门，外面晨风习习，东边的天际上露出了鱼鳞样的云朵，几个小镇上的居民已经在晨曦里跑了出来。
刚开始，我试着跟上他们的节奏，但是跑了几百米就开始气喘吁吁，同行的一位晨跑者对我说：“刚开始晨跑不能这么急，要先热身，最好快走慢跑，效果会好一些。”
那位晨跑者是一位中学老师，快六十岁的人了，和我的年龄差不多，可他坚持晨跑有好多年了，而且是雷打不动，风雨无阻坚持每天晨跑的人。他的经验之谈或许可以听听，于是我放下快跑的脚步，把节奏降下来，开始慢跑快行。
走了几圈之后，身上开始冒汗了，双脚开始有力了，跑起来也有劲了。慢慢地，我可以跟上晨跑的队伍，同他们一起在乡村道路跑起来，挥汗如雨，健步如飞。
开始晨跑之后，睡懒觉的习惯也改变了，每天早晨五点半左右会准时醒来，生物钟好像上了链条似的，到点就会叫醒我。晨跑的好处就是加速了血液循环，增强了体质，锻炼了身体。血压也明显下降，不像以前那么反弹了。
人到了一定的年纪，身体开始衰老，各种机能开始老化。就应该多运动，多锻炼。晨跑，散步都是不错的选择。生命在于运动，自己的身体靠自己，人老了，最重要的东西不是钱财，而是健康。
自从开始晨跑以来，已经持续了二十多天，以后无论刮风下雨，还是严寒酷暑，都会持之以恒地坚持下去。就像在简书上挑战日更文，从开始的不习惯，到现在的习以为常。万事开头难，坚持下来了就是简单平常的事。
