最近一次让你愤怒的事情是什么？
处理愤怒最好的方式是开诚布公地跟那个让你生气的人说，当你觉得很想对某人尖叫时，你对他的愤怒已经积压很长一段时间了，而这往往是因为你觉得没办法坦率地和对方说，所以，另一个宣泄愤怒的好方法，就是对着镜子跟那个人说。
最近让我最为情绪失控，发泄愤怒的一次就是上周六的同样时间，来源于我的老公。
上周末我们一家三口和小姨、小姨夫在我婆婆家吃饭，吃完饭我们聊起了学校的一起公务，平原路校区的管理老师在工作期间因为一个有情绪的家长投诉事件，离开工位时间过长去和人力资源的李老师（小姨夫）解释，被我发现后，我分别给他们说下不为例，上班时间不要闲聊。
很多时候，工作中的管理都是对事不对人，而很多同志被说到的时候，都会觉得心里不舒服，所以，他在我婆婆家说这个事的时候心里面酸溜溜的，我老公不知趣的说了一句“要不，平原路的老师在平原路都呆不长呢！”
这句话一下子把我惹恼了，外人我没法说，作为我的老公这个时候不和我站在一个战线上，和外人一起怼我，我的气不打一出来，一下子把车钥匙扔在了桌上，把小姨和小姨夫都吓跑了。
虽然，和老公大声嚷嚷了两句，但是，进步和改良过后的我们，很快就都彼此和解了，老公和我说，对不起，我错了，一下子就把我的怒火浇灭了。
去上课的路上，我给老公发信息说———如果刚才你说的话是，老婆说的对，上班时间就是不能聊天。我还会和你吵么？你的那句话出来，让我瞬间感觉有一种自己变成了外人被抛弃的感觉，所以，我才会情绪失控，说完之后，感受到自己的情绪被释放出来了，我带着满满的好状态给孩子们上课，一点儿也没有受到刚才情绪的牵连。
晚上回家，又和老公复盘了这件事，我当时的感受，老公听了说确实做的不对，下次会改进的。
以正确的方式释放对他人的情绪，是一个非常有疗愈作用的经历，绝对可以让你感受很好。
