作为曾经的焦虑星人，我非常能够理解处于焦虑的状态中，是多么的无助和纠结，以及痛苦，因为焦虑的时候，可能真的连工作会成为我们的负担，更别说享受生活了。
但是请你仔细看完我以下的文字，我会用我的亲身经历告诉你，其实，我们不是缺乏解决问题的能力，只要拥有情绪免疫力，你也一样可以迎难而上。甚至成为多线并行的六边形战士。
大三时因为经常性地焦虑，在学校的心理咨询师做过一段时间的咨询。老师说了一句话，几乎点破了我焦虑的原因。
她说:每个人对焦虑的耐受程度不一样，感觉你对焦虑的耐受是比较低的。
我惊呆了，原来我一直认为困扰我的那些焦虑啊，烦躁啊，不是他们有多可怕，是我对这些东西，这些情绪的耐受太低了。说白了就是情绪免疫力有点差。
这句话时常在我以后的日子里不断地在我耳边飘荡。
有一个最近比较红的词叫做厌蠢症，我好像就是有那个什么“厌情绪症”。至于这是为什么呢？我在和我妈的相处中找到了答案。
我回想起了每次我和她吵架或者我情绪低落的时候她都会说这么一句话
你哭啥哭。一天天有啥好哭的。
于是，被讨厌的情绪被堵住了出口，他只能以焦虑和抑郁的形式出现。
有很长一段时间每次遇到一些小问题和小困难的时候，我都会感到非常的烦躁，那种烦躁让我无法正面地，积极地看待问题。
因为遇到这种沮丧和烦躁的情绪，我的第一反应也是向我妈那样，选择堵住她。堵的时间越长，内心积压的情绪垃圾越多，在焦虑来临的时候也就会缺乏抵抗力和免疫力。
甚至有时候还会以身体的疼痛来提醒我。
头疼，腰疼，背疼。好像哪哪都不舒服。就差告诉我:你快点去关注一下自己的内心吧！那里快着火了！
要命的是，焦虑不仅会降低我对麻烦的事情的免疫力，还会让我对快乐的事情的感知力也降低，那个感觉就像，重感冒的时候不仅不想工作不想出门社交，就连平时最喜欢吃的蛋糕和水果也提不起兴趣。
意识到这一点后，我痛定思痛。决心改变。
第一步所做的就是去撕掉曾经那些我给自己的负面情绪贴的标签。
“矫情”“做作”“玻璃心”“敏感”
“不够独立”“想要的太多”“白日梦”“爱幻想”“脆弱敏感”“天天这么焦虑以后怎么工作”“就知道哭，能不能坚强一点”
天知道在撕掉标签的时候，我哭了多少次。
但是撕掉标签的过程也很痛快，因为我终于能看见自己那颗搜柔软，又善良的心了。原来在那些负面情绪下隐藏的不过是一个渴望被理解和在乎的小女孩的哀求和祈祷，我以前是那么残忍，亲手一次次地扼杀了天真而又可爱的我。
我终于能看到那个满身是伤，却依然对生活充满希望，依然在奋力奔跑的自己了。很心疼，我希望以后再也不要让自己受伤了。
谢谢你，也辛苦了。我希望以后的每一天的你都可以快快乐乐的。所有的这些困难，挫折，绝望的时候，我都会陪着你。
当我开始把自己的负面情绪当做我的朋友去对待，放弃掉那些残忍的偏见的时候，我发现，他们在很多时候也相当的可爱。他们并没有那么可怕，他们也是跳动着的精灵。他们再也伤害不到我了，我很开心，自己拥有了情绪的免疫力。
