最讨厌等待，总觉得等待很浪费时间，而很多人，总喜欢让你等一下。等待的时候，心情不好，焦虑不安，又无可奈何。
不如就来冥想吧，安静的看着一个地方，默默的细数自己的呼吸，正念练习大抵不过如此吧，只是在这个忙碌纷杂的时代，这一切都显得有些困难。
以前我认为，冥想很容易，每个人都应该能手到擒来，闭上眼细数呼吸，安静下来，谁不会，可是，当我严格按着书本上要求的来时，才发现冥想并不容易。
习惯了被各种消息，各种信息的干扰，平静的生活，毫无干扰的生活似乎让人有些无法适应。冥想就是让我们回归自己身体内部，让思想和身体安静下来，可是思想就如同脱缰的野马，覆水难收，拉回来又飞出去，甚至都拉不动。
冥想并不容易，特别每天都坚持十分钟。
