『在生活中，你总能看到那些能保持良好身材的女性，过着优雅地生活。

然后你也多次想要开始锻炼健身，保持良好身材。但是每日的忙碌却让你一次次地打乱了计划。

你可能没意识到，被你忽视的身材正在出卖你。』

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周末聚会，一位旧友出差回来，正好赶上，算起来，我们已经有两三年未见了。

朋友在我印象中一直是普普通通的，微胖身材，戴着圆框眼镜，逢人笑模样，但总是带着拘谨和腼腆，不过为人刻苦用功，研究生毕业后被一家知名公司高薪聘用，每天忙的像陀螺，彼此之间联系也就少了。

再见她时，惊讶于她的变化。清爽短发，精致的妆容，裁剪得体的衣服，休闲又不失干练，乍一看，《我的前半生》中的唐晶一般，典型的职场女强人。

看到我的表情，她打趣着佯推了我一下：“怎么，不认识我了呀？”趁着聚会聊天，她向我说起这两年的生活，既改变了她的现状，也改变了她的人生状态。

最初进入公司，凭的是扎实的能力，但后来朋友发现，要在公司站稳脚跟，有自己的一番天地，仅靠能力是不够的。

那些受领导重用的，或是已经在公司做到高层位置的，无一不是身材姣好、打扮得体的，在这样的环境中，朋友觉得自己特别像个路过打酱油的。

她开始慢慢学着少而精地买衣服，价格贵一些，但足够经典，可就是穿不出那种气场范儿，让朋友特别苦恼。

朋友的上司是那种霸气全开的职场女强人，有一次两人一起去出差，路上朋友问起说：“我从进公司到现在，明明觉得自己一直都很努力了，下班累到瘫倒头就睡，可总是觉得有哪里差强人意。”

上司笑了笑说：“一个女人的状态好不好，看看她的身材就知道了。”

朋友恍然大悟，衣服再好看，身材不好也白搭，不管是在职场还是生活，外表给人留下的第一印象都是格外深刻的，没有人透过你邋遢的外表看到你的内在，由内而外的精致，才是真正的优雅。

一个人的身材会直接反应这个人当前阶段的生活水准，越是段位高的人，对身材的控制越严格，这是自律的表现，就像窦文涛曾说：穷人的自制力就是比富人低，他们是最先放弃自己形象的人。

你的身材，无时无刻都在出卖你。

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一个人的自制力是反应在方方面面的，最直接的就是身材，于是身边越美的姑娘身材越好，钱也赚的越多，生活仿佛开了挂，但所有美好的背后，都是不为人知的咬牙坚持。

我的同事文文，是个想到事情就要去做的果断性子，有一天她对我说：“我要开始减肥了。”

那段时间她刚生了二胎，休完产假回来身材的确臃肿了不少，有人劝她说：又不是十八九的小姑娘了，还对身材这么执着做什么。

日复一日，我们都在每天无休止的工作中奔波忙碌，每个人脸上都写满了倦色，但文文却始终是活力满满，身材真的一天天苗条起来，不出两个月，她又回到了白骨精般的妖娆身段。

文文说：“女人保持身材不是为了别人，是为了取悦自己，工作不顺心，生活不如意的时候，你看看自己的身材和保养精致的脸蛋，心情瞬间就满血复活了，更有利于好好过日子不是。”

我深以为然。

我最胖的那段日子，恰恰是我最穷的日子，以为自己每天都忙的要死，看似充实实则空虚，觉得自己衰到喝凉水都要长肉的地步，终于狠下决心去报了私教。

做完测试之后，教练笑着打趣我：“你这个身材……嗯……很有可塑性。”真是难为他把我对身材的放纵说的这么有天赋。

隔一天一上课，每次体能训练都是对人的一次洗礼，半个月的时间，我发现自己身体素质好了很多，熬夜和晚睡的习惯也慢慢改掉了，每天都精神满满，看着身材一天一天变好，工作也有了高亢的动力。

能够自省并发现自己身材问题的女人，就有了改变的先决条件，就像有句话说：连减肥都能做到的女人，还有什么做不到。

你对身材的有意识控制，其实就是你对自己人生的自律态度。

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《认知突围》中有句话：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”

我们都有过这样的时候，看到别人肤白貌美大长腿，至少在几分钟之内会觉得自己一定能够忍住吃的诱惑，并且会认真攒钱努力变白，朝着女神前进再前进，甚至在自己的脑海中，已经脑补未来三个月自己的克制和坚持。

但事实是，三分钟热度，该吃吃，该懒懒，什么都没改变。

这就好比我在报私教课的时候问自己的一个问题：如果现在A说，你给我一万块钱，我保证让你瘦到两位数；B说，你给我一万块钱，我不一定能让你瘦到两位数，但只要你坚持，你不仅会塑造出好的身材，还能够培养自律的生活习惯。

第一反应肯定是A啊，可是A是什么，抽脂？减肥药？A是你的认知能力限制，而B是你对新生活的全力以赴，所以，放弃一蹴而就的想法吧。

所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出；所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。没有什么敌得上一颗强大的内心，你有了强大的自制力，你就拥有了全世界。

你的身材，就是你最好的代名词。

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你的身材，会随时随地出卖你，它在很大程度上影响别人对你的第一印象，影响着你的工作、生活中的一点一滴。

对身材要求严格的人，在面试中更容易取胜。

曾和一家知名公司的HR吃饭，她说：“我看到一个求职者，第一反应必然是她的身材和穿着，一个对自己身材苛刻的人，必然是一个严谨、追求完美的人，这样的人，是公司的财富。”

对身材要求严格的人，在生活中更顺风顺水。身材好的人，一来伴侣看着顺心，感情生活更和谐，二来自己看着也开心，十足的衣服架子，地摊二十块钱的T恤衫也能穿出大牌风范。

对身材严格的人，对生活也同样严格，学习很多有趣的技能，让自己生活更有趣，这样的人是很有情趣的，和这样的人交往亦是一大幸事。

我们都是对未来有美好憧憬的人，我们也都是想的多做得少的人，我们都是普通人，但只有敢于改变，磨砺自己的自制力，才会脱颖而出，成为佼佼者。

不要让身材出卖你，要让身材成为自己的加分项，而不是减分项，做个又充实又富足的女人，越忙越美，越花钱越赚钱。

最后记住一句话：不控制体重，何以控制人生。

共勉。