【R ：原文片段】
【I：用自己的语言重述知识】
一个人在成长过程中不断的受到外部环境影响，会不自觉的服从各种“权威思想”，渐渐的学会了隐藏自己的真实感受，努力让自己成为一个“人们期待的人”。
【A1概述自己的相关经验】
仔细算算在目前的工作岗位上，我有将近5年的时间没调薪了，其实自己内心是非常渴望加薪的，因为老想着在老板面前留下个好印象，所以当和老板聊天的时候总是不自觉的拣她喜欢听的话说，反而自己内心最真实的需求却总是说不出口。
【A2以后我怎么应用】
一味的隐藏自己的真实感受时间长了反而更容易不满，今后在与老板沟通的过程中，如果气氛不错就要抓住时机，委婉的表达出自己的感受和需求。
