今天有两件事导致我情绪爆发：
早上带希希和熙宝去街上，希希想要的东西都买了，她说想吃烧烤，我也买了，后来我又买了三串里脊肉。原本想着我们一人一串，熙宝肯定吃不完那么多，所以我给她吃了一部分，剩下的我吃了。
希希吃完了她的，她还想吃，我想她之前已经吃了两串了，所以想着不能再给她了，然后她说了一句：“你把熙宝的也吃了，别以为我没看见。”原话我记不清了，意思大致是这样。
我听了心里一肚子火，心想她太自私了，总是什么都顾着自己，以前也经常因为这一点而生气，尤其是今天她的说话方式，让我特别生气，当时情绪扭转不过来。
我对她一顿说，把以前很多事都拿出来说了，越说越生气，就觉得她自私，光顾着自己，不爱我，不孝顺……很多情绪和陈年往事都牵扯出来了。后来在回来的路上，我也没理她，一直陷入自己的情绪里出不来，后来我在想，怎么想办法走出来。
于是我开始觉察，我为什么会这么生气呢？为什么任凭她怎么说怎么道歉都消不了心里的怒火呢！
我觉察到了我的情绪根源，是因为她那句话刺痛了我，我感觉她不够理解我，不心疼我关心我，只顾着自己。还有就是，我不喜欢她对她的小伙伴或者外人那么好，比对我和家人还好，所以我就把这一连串的纠缠在一起了。
而且我一下子想的很远，觉得自己教育很失败，怎么教出这么不懂事不孝顺的孩子。后来我仔细想想，这不是孩子的错，而是我们的纵容，我们一边没有原则，一边又因为孩子不守规矩而生气。
比如在家里，我们都会忍不住把好吃的，好的东西让着她，从小就是这样，虽然知道这样不好，但是改不了。另外就是物质的匮乏感，总是会觉得怕浪费啊！尽量买的东西刚刚够，让孩子有一种匮乏感，总想要多的，人心的贪念，是很正常的，何况是孩子。
从小就没有刻意去给她树立一些规矩，必须要怎样，所以导致她比较随意。想了很多，其实我想，这件事也没有我想的那么严重，不过确实应该给她上一课了。
我突然想到要让她学习国学经典，知道一些规矩，孝道，尤其是弟子规或者国学经典里的内容，应该让她记住，作为她提醒自己的准则。
想来想去，就觉得想通了，想想自己真的可笑，跟孩子置气。后来回来我也没有理她，有时间明知道自己错了，但是碍于面子，会迈不出那一步。后来我看到她给我写了一封信，画了一幅画，被她感动了。
她经常用画来表达她的想法，说出了她的错，以及反思，让我原谅，其实应该要她原谅的是我，我也做的不对。尤其是她说不应该不经过思考就说出来一些话，而且她画的画真的很生动，符合意境，心里一下子被暖到了。
今天晚上的时候，给熙宝喂药，她怎么都不喝，最近喂药总是这样，一方面看到她喝药的样子很痛苦，心疼。一方面因为怎么喂她都不张嘴，只是哭，只能趁她哭的时候，喂一点进去，就几口药，喂很久都喂不完。
心里又气又急又心疼，我就喊了起来，你要怎么样才能好好吃药，我的情绪一下子就爆发了，使劲的摇晃她的身体。后来还是艰难的喂完了药，她一边吃一边哭，嘴里还说抱抱，我听着好心疼。喂完药我就抱着她安慰她，我心里在想，明天能不能多兑点水，让她像喝水一样喝下去。
我有时候拧起来特别轴，钻进死胡同出不来，情绪还会失控。其实之所以那么纠结，还有一个原因是看到她把药弄到脖子里，心里又想着很难洗。
我发现自己的情绪有时候很矛盾，当我觉察到自己不好的情绪时，我不能接纳，很想把它压制下去，但是反而适得其反。
我发现自己太要完美，不能接受自己的一些负面情绪，或者在别人面前呈现出来不好的一面。这会忍不住想隐藏，内心的两种声音就会纠结和吵架，产生情绪混乱。
正确的做法是：站在一个更高的纬度，去看待内心两种纠结的声音，接纳那个自私的，不好的，爱面子的，胆小的，懦弱的……自己。不评判，不评价，只是默默的接纳它。
先接纳自己的不好和不完美，再加以修正。
