积极心理学之父马丁·塞利格曼认为，当我们以品格优势为基石，以正面情绪、投入、人际关系、人生意义、成就等五个方面为支柱的“幸福大厦”模型，我们就找到了通往美好人生的路径，找到内心深处的幸福感。
那么，如何才能get积极心态？
我们为大家整理了7种提升心态的办法
01设立目标
心理学研究发现，实现目标并不能使人幸福，但拥有目标和实现目标的过程会让人更加满足。
02保持幽默
一个富于幽默感的人常能自寻快乐，摆脱困境，消除烦恼，在艰难的困境中不消极颓唐，不牢骚满腹。
03放弃完美
每个人身上都有很多发光点，我们要学会去发现这些美好的东西，也要学会接受“不完美的自己”。
04树立信心
树立自信心，是指不断地超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。
05缓解压力
缓解压力最好的方法就是深呼吸，它不仅可以促进人体内部与外界之间的氧气交换，还能减缓心跳，降低血压，让人时刻镇静，把控情感，并缓解焦虑情绪。
06心存感恩
想在人生之路上一直前行，就要拥有一颗感恩的心，让自己时时刻刻都对这个世界保持感激，这样你才不会有懊恼、后悔、痛苦的感觉，才能用积极进取的心态走到最后。
07学习心理学
“在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳地在那里。”心理学家科胡特如是说。
