与内心对话

今早突遇情绪波澜之事，及时觉察，深呼吸后，突然一片宁静，内心的声音即刻清晰。

只听得一句句都是贬低我的话语，或者是人格上、智力上的批评……

我开始与内心对话，用对最亲密伴侣的柔和与爱，表达关爱与鼓励。

经过静心、亲切的对话，我明白了，一向遇逆心事都情绪大起，是因为内心从小养成自我批判的习惯，通过随时随地关注自己内心，随时用爱语温暖它，一切逆境从容化解。

我不再渴望外界的认同与欣赏来作为人生方向，因为当与我自己亲密美满时，我就拥有了全世界。

图片发自简书App

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