一定要原谅父母，是自我疗愈里最大的陷阱。

法国心理学家苏珊•福沃德曾提出过一个概念，叫做“有毒的父母”。

指的是：父母的负面行为模式持续存在，始终支配着子女的生活，让孩子遭受痛苦并随着成长不断加深。

中国式的家庭里，父母更多的是延续了上一代的影响，很多父母内心的小孩并没有得到成长，这种就会很危险，让这一代的孩子很受伤。

特别是冷暴力型父母与酗酒型父母，对孩子独立人格的形成产生了严重的破坏性，导致无法正常使用自己独立生活的能力。

这一个疗愈的过程需要先稳定自己的情绪，只有情绪得到安抚之后，才能尝试原谅父母的过失。