连续几天的晚上突然醒来，让我有几点觉察：1.自己已经严重气血不足了，工作的疲累我意志上可以克服，但是身体是很诚实的，它很真实的反应出来了。
2.三个班，两个层次，不同课程的压力，尽管有世界最好的搭子分忧，可是我发现我依然会很紧张，因为这几次半夜醒来我发现大脑里都是上课课程，进度的问题。
3.于此我觉察到：我内心依然偏紧张，没有彻底放松，从容。这个和我童年带给我的紧张模式有关，我一直有在挣脱，但是不自觉的会带上童年模式，做不到那些从小被爱的人那种淡定从容。
4.身体的疲累警醒我：要增加休息时间，要增加冥想时间，要多吃些补气血的食材。内在的这个紧张不知道如何消除，慢慢来吧。
