<黄帝内经·素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
《内经》提出“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”舶膳食搭配理论，认为五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果辅助补充营养，各种食物合理搭配，保证用膳者必需的热能和各种营养素的供给。
把上面这段看完，还是稀里糊涂，是不是？
有很多现代人，以水果，蔬菜为主食，还自以为懂生活，懂养生，因为他们已经忘记了什么是“”五谷为养”。
其实，五谷才是人们活着的食物根本啊！
本末倒置是我们这个时代的特点，很多人，尤其是年轻人喝各种饮料的数量几乎代替了水，还自以为时尚。
如此的生活习惯，对于我们脆弱的脾胃是何其残酷，可怜的人啊竟不自知。
悲啊！
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