共读书籍收获：
多巴胺驱动的反馈回路
科学家可以通过测定被称为多巴胺的神经递质来追踪渴求发生的准确时刻。1954年，神经学家詹姆斯·奥尔兹(James Olds )和彼得·米尔纳(Peter Milner)进行了一项实验，揭示了渴求和欲望背后的神经过程。4人类从此认识到了多巴胺的重要性。通过在老鼠大脑中植入电极，研究人员阻止了多巴胺的释放。令他们惊讶的是，老鼠彻底丧失了生存意愿。它们不愿进食，不再交配，它们什么都不想要。过了几天，这些老鼠都渴死了。
在随后的研究中，其他科学家同样抑制了老鼠大脑中负责释放多巴胺的部分，但是这次，他们将一小滴糖注入不再分泌多巴胺的老鼠的嘴里。他们发现尝到甜味的老鼠脸上浮现出享受美味的笑意。尽管多巴胺的分泌被阻断，它们依旧像之前一样喜欢糖:它们只是不再想要了，体验快乐的能力依然存在，但是没有了多巴胺，欲望就消失了。没有欲望，生命的活动就停止了。107当其他研究人员逆转了这一过程，将大量多巴胺注入动物大脑中的奖励系统后，受试动物们展现出快如闪电的习惯性动作。在一项研究中，老鼠每次把鼻子伸进盒子后都会被注入高浓度的多巴胺。几分钟之后，这些老鼠表现出强烈的渴求，每小时伸鼻子的次数高达800次。108(人类的表现并没有太大的不同:老虎机的普通玩家每小时转轮600次。0)
习惯是多巴胺驱动的反馈回路。每一种极可能形成习惯的行为——吸毒、吃垃圾食品、玩电子游戏、浏览社交媒体——都与较高浓度的多巴胺有关。我们最基本的习惯行为——吃喝、做爱和社交——也不例外！
感恩日记：
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长;
感恩蔡总和鄂总的盛情邀请，参加卡丁车俱乐部给我们讲解AI直播的产品。
感恩大家的配合，陆续开始写总结提交总结了。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感觉良好。
