我总是用友善、疼爱自己的方式自我对话

我清晰地记得自己讲授的第一堂课。

我下了讲台以后，立刻对自己说：“露易丝，你太棒了，第一次表现就那么出色。等你再讲五六堂课，你就是专家啦。”

几个小时后，我才对自己说：“我想我们可以做些改变，调整一下这些地方。”

我拒绝以任何方式挑剔或批评自己。

要是我一下讲台就开始责备自己：“唉，你讲得太差了。你犯了很多错。”如此一来，我就会畏惧上第二堂课。

事实上，我的第二堂课讲得比第一堂好，到了第六堂课，我觉得自己已经是个专家了。


    ———露易丝·海《每一天爱自己》

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