十一月的第一天，是我最盼望的周末，本以为可以安心睡个懒觉，却不料6点左右被惊醒，再也睡不着，心中惦记着记事本罗列的一堆要完成的事情，只能向周末借时间来完成，这样才能让正常的上班时间有充足的时间与精力去与学生沟通，去参与听评课。
拉开窗帘，阳光洒进房间，一个鲤鱼翻身起床干事啦！
晚上，我再次坐在书桌前梳理反思：作为一名从教近二十七年的教师，为何直到现在还总是陷入“加班循环”，甚至焦虑到影响睡眠。所以，我决定停下脚步，对自己的状态进行一次深度剖析。
一、忙碌的表象与根源
今天周六，从早晨七点到中午十二点半，我埋头设计两个年级的独立作业，精心斟酌标高、题量、难易度和层次性；下午又花费两个多小时统一三个年级的语文格式；接着整理十月考核数据、协调五位老师的工作量、调整作息时间表……这些看似常规的任务，却耗费了大量心力。尤其是作息表的调整，虽年年进行，但为落实政策、优化效率，仍需反复推敲。
此外，还有自己个人专业成长的相关任务：每天的学习写作，省编教材编写，市级课题结题，新课题申请，名师工作室教研活动等多项任务并行。我自认工作效率不低，也对份内工作驾轻就熟，却感到力不从心。
二、自我诊断：从“模糊”到“清晰”
经过反思，我认为问题的核心在于“模糊”——无论是目标、优先级还是自我认知。
首先，目标模糊。 人到中年，我是否清晰自己追求什么？是专业精进、管理成效，还是生活平衡？若方向不明，就容易陷入事务性忙碌，却难以触及核心价值。
其次，优先级模糊。 工作中，哪些任务必须亲力亲为？哪些可以授权或协作？例如课题结题资料，因要求不明确、收集不全，导致我耗费大量时间整理格式而非深化研究；生动课堂资料中，各组提交质量参差，更需逐一核对修正。这种“保姆式”的跟进，分散了本应用于战略思考的精力。
最后，情绪模糊。 我是否太过在意他人评价？是否因小事内耗？对完美的执着、对责任的过度承担，让我难以拒绝、不懂放手，最终负重前行。
三、改进之路：从“被动”到“主动”
面对当下的管理压力与自我要求，我决定做出改变：
1.明确目标，聚焦核心。 制定个人年度规划，区分“重要紧急”与“重要不紧急”任务，将精力集中于专业发展与创新性工作，减少低效重复。
2.优化流程，协同赋能。 建立清晰的任务标准与提交模板，加强团队培训与分工，推动同事间协作共担。例如课题资料，可明确分工、设定节点，由团队成员共同完成。
3.管理情绪，设立边界。 学会说“不”，理性看待评价，把时间留给真正重要的事。每天留出“思考时段”，用于复盘与规划，而非疲于应付。
4.拥抱技术，提升效率。 借助数字化工具管理任务流程，减少人工核对，让技术为工作减负，所有教学类需上交的资料全部在学期初整理出目录，设定好模板和提交区域，由组长初审，老师们有序提交，养成习惯，这样就可以将自己从中解放出来，也能让学校的教学管理更加有序。
教育是一场温暖的修行。多年来，我始终如一的热爱着三尺讲台，并愿意为之全力以赴，但我深知：不应以透支自我身体健康为代价，主要是近期身体常觉不适，有时背都挺不起来了。有好的身体积极的情绪才是高效做事的基础。未来，一定要静下来想清楚：自己能做些什么？想做些什么？哪些是该坚持的？哪些是浪费时间没避要的？
我想：只有厘清目标、优化方法、调整心态，我定能在忙碌中找到从容，在耕耘中收获健康成长。
十一月的第一天，和所有热爱教育的同行共勉：既要勤恳深耕，又做珍爱自己，活出风采，只有幸福快乐的老师，才能携手学生走向美好的未来。
