一、爱自己身体练功体验
从来练海螺没快过，今天身体自动比往常快了些。只去做，自然而然，不求自得，慢就是快。
二、爱自己分享中印象最深的是什么？
修行更厉害的就是只一招就能比别人更厉害。我们要活一不活二，以心为体，以我为用。
老师说我们分享感受到的幸福，也可以分享感受到的不幸福，以此看到自己的卡点。我用大脑搜索被感受不幸福的记忆却没搜到，从2月1日开始我都在感受幸福和美好，也只看到幸福和美好。去年践行时还刻意找美好找的好累，幸福家打卡之后发现美好容易了。做，就会到，做就是道。
今天唯一有情绪的事是坐在飞机上腿伸不开难受，心就有点烦，感受这个难受和烦，谁在难受，谁在烦？是我！看到，这个烦和难受，受就是了，受了就在心上。
三、今天在生活中感受到了什么幸福体验？
1、临行前去看望师父，师父问我可有所求？无求。向外求了那么多年又何如？心外无法，以心为师，此心即法。出门时，师父从佛堂取了一个苹果塞我手里，当着师父面咬了一口，苹果很甜，心里也甜滋滋的。
2、经旁座男士指导聚焦取景抢拍下了落日云海的美丽瞬间。真美！
临别相视一笑，眼眸深处定格在那个干净的笑容上。美在生命里不再是概念，辟如此时人与人之间最素昧平生交汇处的那一笑，如云海之上落日熔金时荡漾开的一纹光，最是贴近美的本体，最暖人心。
云海落日
3、到家了，婆婆开的门，“妈，我来了！”婆婆轻拍着我的肩膀嗔道:“什么来了，是回来了！”一个“回”字让我感受到母亲的心和爱，同时让我看到自己对房子、对家的执念也在一点点打破中，有和无、家和爱都在心上。
幸福生活家∽刘华
