在人际关系中，与他人保持一定的距离，是我们内心安全感与舒适感的重要需要。
生活中，人的生活被不同的心理动机所主导，一些人追求事业上的成功，而一些人则对心理舒适区有极度需求，心理舒适区决定了他跟周围人的亲疏关系。跟别人太近或太远，会使他们感到不舒服，他们极力使自己回到舒适区，而拖延则成了维护心理平衡的一种策略。
在这种心理下，有两种情况，一种是对疏远的恐惧，另一种是对亲近的恐惧。
对疏远的恐惧驱使着他们尽力与身边的人保持亲密关系，而对亲近的恐惧则使他们时刻与周围人保持关系。
那么，这跟拖延有什么关系呢？
具体来说，那些想要时刻与他人保持密切关系的人，他们不得不放弃一些自我发展、独立生活的机会。因为他们在面对新的任务、新的机会时，会下意识地选择拖延，到了最后无能为力的时候，就可以“正大光明”地求助他人，在他人的帮助下，顺利完成任务。
同样地，对亲近保持恐惧的人，对与他人间的距离过分敏感，害怕别人“得寸进尺”，因而在与他人关系发展的问题上选择了拖延。
以上两种做法，本质上都是为了维护个人的心理舒适区，但这都不能解决人际关系中的根本问题。
而人际关系说到底，就是界限与亲密的问题。我们既需要有能够保持亲密关系的人，又得有自己个人发展的独立空间。
