反观这一天从“上午因排名倒数痛定思痛定下心工作”→“午休起的很早、整个人紧崩状态、走路也会飞、下午定不下心工作、一着急心都快要跳出来的慌乱感”→去县里送资料后顺道去医院看姑妈，整个人难以静下来去和她用心沟通→“遇见小江后‘嗔心’作祟，觉得难以遵循内心生活故此令我很难受（一不如人意就生闷气不悦的大小姐脾气又上来了）”→“夜里和小江一起万地买吃的回来，回新建后去大东买了白色靴子配白色羽绒服很好看、买了木糖醇黑芝麻酥似乎令我回归了当下很多、心忽然安定了下来”→夜里开始复盘“贪嗔痴漫疑，戒定慧谦信”里“火木水金土”的五行逆转逻辑关系与我日常行为举止。
以下文章摘自百度搜索里的文章，自以此自勉，“除嗔心，戒定慧”：
定是定力。我们读书的时候如果没定力，心就静不下来，再好的书也读不进去。做事的时候如果没定力，就无法专注，再简单的事情都容易出毛病。
写该文章缘由：
今日去看了姑妈。她告诉我自己尿血而后不出几日她就再次脑梗了。早在记得七八年前，在合肥，五十几岁的有本领、没有钱、品格欠缺的周文~杰老中医看了我姑妈姑父的照片就说我姑妈姑父的相貌就是脑梗的面相。
那会我姑妈也才刚从脑瘤切除手术后恢复回来十年时间，而姑父一直三高心脏不好容易激动。
看着病床上的她很是虚弱，才76岁的年纪，却似八十好几的人，甚是心酸。
从她那双“痴”的眼神里，我就知道她犯了“无明”之苦——看不清事情真相，痴痴傻傻分不清楚便即将过完了一生。
她拉着我的手说，人生其实很短，像极了暮年之人对年轻人的忠告。问起我感情的事，奉劝我结婚这事要慢。
而此次全国爆发的新型肺炎造成了很大的影响，人在大自然面前显得那么的渺小，同时看到了许多的人和事，由佛法悟出一些道理，随心而写。
贪 : 此次肺炎病毒来自于野生动物体内，而人们又是因为贪吃或迷恋这些野物，而被染上了病毒。但病毒和宿主在其体内会达到一个平衡状态，相互掣肘，人不侵犯，它并不会主动散播。
嗔 : 凡是被人们吃的动物，都被屠杀殆尽，送上了餐桌，或许人们该说他们就是畜生就应该被我们杀光并享受，难道这些生灵会心甘情愿为你牺牲，不会有愤怒在里吗？当一些患病的人，面对政府的安排和医生的治疗，产生的抵抗情绪和一些过激的行为，愤怒怨恨涌上心头。
痴 : 病情还在可控的范围时，一些人们不明事理、不辨是非，不重视问题的严重性，愚昧无知的认为这只不过是一次普通的疾病，从而加快了病毒的传播，
慢 : 对大自然的傲慢，对人与生命的傲慢，自己的生命才是最重要的，高高在上的看轻了其他人。不仅企图蒙混过关逃避隔离治疗，还要发到网上炫耀自己的聪明才智，所作所为？
疑 : 对那些默默无闻付出的人的怀疑，对眼前看到的听到的正面报道与新闻产生怀疑，闹得人心惶惶，让本来浮躁的社会更加的不安。
戒、定、慧是佛家中修行的三要素，被称为戒定慧三学。三者之间相辅相成，相互依存，缺一不可。
戒是指行为规范和道德修养，目的是净化身口意三业，消除烦恼，为定和慧打下基础。
定是指静心深入的修行，使心境安定、沉静、清晰，能够专注于一个对象而不受干扰，消除离心扰乱的干扰，达到超越念头的境界，为后续修行打下坚实的基础。
慧是指智慧和洞察力，通过对诸法的分析，了解万事万物的真实本质，消除疑惑和迷惑，培养正确的见解和审慎的态度，从而突破迷惑，开悟成佛。
戒是定和慧的基础，定是慧的基础，慧是戒和定的归宿。戒打下了道德和行为方面的基础，使得修行者可以全神贯注的专注于定，通过定不断深入自我体验，可以去除迷惑，培养出毫不含糊的智慧和了解。
而慧，则是戒和定的归宿，通过对自我体验的深度研究，能够根据实际情况手持掌握正确的知识和洞察力。因此，戒定慧三者是相互支持的，一个方面不足，三者的相互作用将会受到影响。
第一项修炼 戒学
戒指的“戒”通常指的是忌讳或禁止的意思。在佛家中，戒的含义更多指的是一种行为准则，通过遵守这些准则来净化心灵，减少负面行为的发生。
在日常生活中，我们也可以遵循一些道德准则，比如不撒谎、不盗窃、不伤害他人等，来保持心灵的清净。
戒学不仅在佛家中有着重要的地位，而且在生活中也是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你在日常生活中运用戒学。
1.慎行：遵守规则和道德准则，避免过错行为。在日常生活中，我们应该尽可能地避免说谎、欺骗、盗窃和伤害他人等不道德和不合法的行为，以此来保持我们自己的道德准则和远离不必要的麻烦。
2.修善：行善积德，让自己变得更加优秀。无论是在社交中，还是在工作中，我们应该经常去思考如何践行善行，让自己变得令人喜欢、令人敬重和令人信任。
3.自我反省：诚实地反省自己的行为和想法，知道自己的不足和需要改进的地方。通过自我反省，我们可以更加透彻地认识自己，深入挖掘我们内在的积极和消极因素，为自己制定合理的目标和行动计划。
第二项修炼 定学
定是心灵的集中和冥想。通过静心冥想，我们可以减少杂念的干扰，集中注意力，获得内心的平静和安宁。在日常生活中，我们可以通过一些冥想、放松、呼吸练习等方法来锻炼我们的定力。
我们可以通过冥想和其他定心的修行来训练和发展自己的定力。以下是一些具体的建议：
1.冥想：冥想是最常见的定心修行方式之一，通过专注于呼吸、身体感受等来减少杂念的干扰，从而达到内心平静的状态。可以尝试参加一些冥想课程或使用冥想应用程序来学习和实践。
