2019年12月20日星期六，新乡第47次约练
就自己面对工作了状况的焦虑进行了约练，咨询师卢老师前面把我的焦虑评量一下，接下来的每一个问句除了好奇，而且特别妥帖的跟着我的感觉走，每一个问题似乎都跟我的焦虑或多或少都有关系，而每一个问题似乎都有一个层层阶梯式上升递进的关系，而且好像让困惑有了一个升华，不仅缓解了我的焦虑，而且让我面对自己的自卑，也有了一个重新的认识，在改变不了现实的状况下，慢慢学会接受，这或许就是当下最需要做的。
不管是与领导还是同事，还是家人在沟通中，语言软化是首要的，地位平等是必须的，在这两点的基础上看到别人的付出，努力，给予肯定和赋能，理解领导的不容易，做到是难得，没做到，或许有口难言吧！有时候也需要仔细想想对方说的话，他想表达的是什么内容？从这些内容里面看到会想到些什么东西，咱试着理解领导，不是光站到自己的角度考虑自己的问题，在领导被同理到时，也有可能替咱考虑考虑，人非草木，孰能无情，咱现在的实际情况，领导也会酌情考虑的，相信领导，办事都是需要一个过程的，何况咱也没有做的特别出格的地方，只是把咱的正常诉求表达给领导，求人办事，或许就是这样吧，在事情一来一回中慢慢磨的，在这个磨的过程中，也看到了彼此的这种性格，办事风格，待人接物的方式方法，经一事也成长了自己，最起码让自己在办事方面积累了经验。有时候想想事情办成后自己的状态改变带来的快乐，现在的付出都是值得的！
所以想想事情办成后的喜悦，再回过头来面对这个事情的时候，又多了一份坦然和接受，正是现在的各种努力磨练煎熬，才更会珍惜来之不易的改变！既然如此，那就活在当下，珍惜当下。
