一、原生家庭的影响与作用
原生家庭对我们的成长有着深远的影响。幸运的人，童年时期的美好经历会成为一生的治愈力量；而不幸的人，则可能一生都在努力治愈童年的创伤。这些创伤甚至会对我们的神经系统产生改变，让我们在意识到父母的态度对孩子影响深远时，感到绝望和难过。
二、应对原生家庭创伤的认知
1. 认知一：没有人拥有完美的父母。这是我们需要接受的现实，也是应对创伤的第一步。
2. 认知二：抛弃“我原本可以过得很好”的想法。我们需要尊重人生的偶发性，明白没有所谓的“原本”。
3. 认知三：不要过分追究父母的责任。将一切归咎于原生家庭并不能帮助我们重新开始，反而可能意味着我们还没有在心理上与父母分离，也没有成熟到为自己负责的程度。
三、如何疗愈原生家庭的创伤
为了疗愈原生家庭的创伤，我们需要将更多的精力投入在当下与将来，去改变我们能够改变的部分。同时，要明白与过去和上一代相比，我们是有进步的，创伤是在不断减弱的。因此，请放下心来，让生活将过去远远地留在过去，我们勇敢地往前走。
四、错误的归因逻辑及其原因
我们常常习惯性地用别人的错误来惩罚自己，把世界的一切反应都归咎于自己。这种“都是我的错”的错误归因逻辑可能源于我们内心想得到更多关注的需求没有被充分满足，或者在关系中感知不到别人的存在。
五、跳出错误归因习惯的方法
为了跳出这种错误的归因习惯，我们需要拓宽视野，跳出自身之外，意识到这个世界上还有别人。别人也有自己的生活，问题的出现有多种原因，不可能都是你的错。就算是你的错，也不会大到完全笼罩了别人的世界。因此，请学会对自己说：“这不是我的错。”
通过以上领读稿，我们可以清晰地理解原生家庭对我们的影响、如何应对原生家庭的创伤、以及如何跳出错误的归因习惯。希望这些内容能够帮助我们更好地认识自己、疗愈创伤、走向更加美好的未来。
