1、无记心
参加五明班同学的工作坊，做角色扮演，毫不觉知的情况下流露出自己的固有模式：
认为自己付出了不被看见，没有获得赞美；对于比自己强悍的人不敢吱声，转头去欺负弱者。
在此转心：想要认同和赞美，就要多去认同别人，赞同别人。
不要转移自己的情绪，有不满的情绪真实表达出来，表达情感和需要，而不是宣泄情绪。
2、赞美练习
赞美同愿宝贝包饺子和烙饼手艺高超。
赞美三七刷碗很干净。
赞美知一的觉知。
3、与金钱关系
越来越学会尊重金钱，乱花钱的情形减少，在花钱时也会对金钱表示感恩。
谢谢你让我衣食无忧。
