如何克服焦虑 简书第19天

# 如何克服焦虑？22.7.19 简书第19天

焦虑的来源？

焦虑的第一种来源，是未完成事项。焦虑的第二种来源，是不确定性。焦虑的第三种来源，是被动性，也可以叫作不一致性。焦虑的第四种来源，是缺乏性。第一种，缓解未完成事项带来的焦虑。第二种，对于不确定性带来的焦虑和压力的应对方法。第三种，被动性为主动选择。第四种，缺乏性。