姓名 ：张文达 【日精进打卡第474天】

【知～学习】1、背诵六项精进和大学各1遍；

2、《想法：突破成长的烦恼》铃木敏文 摘抄:为了应对变化，必须要让全体员工理解自己工作的意义，遇到新的事态，自己也能做出相应的判断，并采取行动。

3、经典语录: 你要让你碰到的每一个人开心，你尝试让你碰到的每一个人都开心！

4、今日同步阅读《活法》伍 第二章思想的力量之幸福与否由心定

【感悟】幸福感是一种心态，知足的、乐观的、利他的和感恩的心态。无论遭遇什么，只要心中拥有如上心态，就会感到幸福。幸福感也会进一步知足、乐观、利他和感恩的心态，这是持久的幸福所在。

一、修身

‌1、积善行，思利他：捐助“和平食物银行”

2、洗冷水浴第三百三十三天 

3、冥想第二百四十九天

4、目标85KG，第一阶段未达成。第二阶段未达成。第三阶段未达成。第四阶段开始。第五阶段开始。距离达成期还有17天。

5、平板支撑十二天累计166分钟

6、打坐第一百二十九天暂停

7、古诗诵读第十八天暂停

8、深蹲第一百三十四天暂停

9、走圈第四十六天暂停

二、齐家：

三、建功：

｛积善｝：发愿从2018年3月26日起1年内 每天做善事。今日1善，累计649善

【省～觉悟】从自己角度出发，自己总是对的，或者是可以原谅的，如若从他人角度出发，这一切又都是错误的，从哪个角度出发看问题，就代表了自己的世界是否是自私的。

【感谢】 

感谢父母的生养哺育之恩以及母亲给予我的再造之恩，儿子永远不忘；

感谢妻子对我的包容和照顾，为家庭放弃了自己的事业发展；

感谢稻盛先生和盛和塾开启了光明的心门，为我搭建了人生提升的阶梯；

感谢与我共同努力成长的感恩一组的家人们，让我们共同遇见更美好的自己； 

感谢与我共同度过三天修炼的利他二组的家人们，做您们的志工真的很幸福； 

感谢《能断金刚》读书会的各位师兄，启迪人生智慧；

感谢公司领导给予我的平台和机会，让我有机会做更多的事；

感谢同事的帮扶和支持，让我信心满怀；     

感谢各方朋友和合作伙伴给予我的理解与信任，是您们让我信心倍增；

感谢竞合同行的激励和榜样作用，让我前进的路上不孤独；

感谢一切众生共同营造了如此美好的世界，我会珍惜每一天；

感谢困难和挫折，让我越挫越勇。

【志愿】践行六项精进

1、 付出不亚于任何人的努力；

2、 要谦虚，不要骄傲；

3、 要每天反省；

4、 活着，就要感谢；

5、 积善行，思利他；

6、 不要有感性的烦恼

从现在做起，在未来遇见更好的自己。

存好心，说好话，做好事！给人信心，给人希望，给人欢喜，给人方向，给人祝福！一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。【363期打卡始于20180326 持续打卡三年】