让心理治疗回归运用来访者自身的资源，疗愈自己的心理问题和心理疾病，而不是依赖药物或外部力量，让更多人明白开发自己的潜能，发展自己的优势，品质是让生活更加美好的途径和有效方法【注:这也与佛家所说的原本具足是一致的，也如阳明先生所说的，世间皆圣人不不谋而合，从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信，人是过去，尤其是童年经历的产物，这些经历变成了潜意识决定着我们的人生，阿德勒却说过，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法是可以改变的。就是积极心理学所倡导的可以转变观念，开发自己的优势自己就能拯救自己，而不是一味的外归因。】
心理学的一个更加重要的使命，应是让普通人生活的更有意义和幸福。过分关注心理问题和心理疾病，而忽视人类自身所拥有的积极力量和品质，会使得心理学不能真正发挥出它的价值，心理学的关注焦点应当从心理疾病转向人类的积极品质，通过大量提倡积极心理来帮助人类真正拥有幸福。
幸福由五个元素决定，积极情绪，投入的工作和生活目标和意义，和谐的人际关系，成就感。追求成就人生的人们经常会完全投入到他们的工作当中，也常如饥似渴的追求快乐，并在胜利时感到积极情绪，还有可能为更大的目标而继续努力【注知道了这五个元素，可以注意反思自己，为何不幸福应该从哪个元素去努力。】
积极心理学告诉我们，当我们聚焦于消极面的时候，当我们看到的都是问题和失望。当我们聚焦于积极面的时候，我们就看到了进步和希望，只有努力学习积极心理学的最新成果，开启新思维新方法，并运用于实践才能创新，才能更好地促进学生的发展，如果教师不能解决好自身的问题，就没法适应时代的发展，也不能满足新一代学生成长的需要，所以积极心理学能够帮助我们教师。【注:现在社会学生出现问题很多，家长问题不少，其实教师的问题也不少，要想适应社会，更大的帮助学生和家长，首先自己得通过学习，通过修行，自己得活的通透。】
