嗨～晚上好～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第9天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.4.20
1.运动：趁早100天打卡第66天；瑜伽休息✅
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事？
工作训练营的群里主动回答家长的疑问；
带小朋友买了小零食给她
今日小结
姨妈第4天，上肢运动打卡，微微出汗，明天准备恢复正常的运动打卡啦～瑜伽也准备继续啦～
喝水今天2L，棒棒哒；
今天吃了面包和妈妈做的炸面鱼，吃了番茄酱，果然吃甜食不太适合我，下巴冒出一颗痘痘，好吧；
其他项都正常进行中；
好啦，每天进步一点点～
晚安
