1-高效率慢生活践行第163天

□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □

图片发自简书App

昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：00

昨日午休/冥想：00/00min

【今日三只青蛙】

桂平西山登高

❤️第2个100天目标及昨日达成情况

学习围棋：99围棋每日签到练习√

【阅读学习】

【昨日收获】

❤️张弛有度

今天是2019年的第一天，致自己、致朋友新年的祝福！

2018年是忙碌的一年，是开始自我改变的一年。年初对自己说“遵道而行需努力，会心不远记初心”。上半年在盲目的不断寻找方法和学习之道，知道却得不到，做不到。下半年有意识的开始自律的生活。坚持早睡早起，坚持运动锻炼，坚持运动锻炼。下半年的成效是明显的，工作效率有所提高，精神状态得到改变，身材得到改善，体重减少五斤，腰围少了一寸。每天的早起，好像时间上赢得了一个小时，坚持晨间检视163天，坚持总结反思，坚持列清单画重点，开始关注工作产出价值和产出结果，模仿易效能时间管理。

今后三到五年的愿景，是希望达到工作自信、生活自如、精神自由的状态。为实现这个目标，2019年的新年誓愿，做到每日五个坚持。此外，新年计划还有参与易效能现场学习、改善亲子陪伴和家庭收纳清洁以及协助蜂蜜小店的业务拓展与宣传。

新年登高。往年的元旦登高，在桂林的多。今年是到南宁后的第一个新年，稍微走远一点，前往贵港桂平西山。“新年登高喽！”儿子很兴奋！祝愿新的一年，老公生意兴隆、顺心如意，儿子快乐长大，父母身体健康！

在动车上写下此篇。

【好习惯打卡】

21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。

2019年誓愿每日达成情况昨日打卡：

每日练笔：

每日阅读：

每日口述：√

每日检视：√

每日运动：√

管住嘴，不追剧。√

【感恩分享】■